如何正确使用筋膜枪？我们先来了解下筋膜枪六个专业的按摩头及五大档位。如何选择档位？因为每个人肌肉的耐受程度不一样，在这里需要提醒的是，转速不是越大越好喔！一定要按照自己的耐受程度来！六个专业的按摩头，针对的是哪些部位？

  ①大号球形头

  这个按摩头适用于按摩手臂腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群

  ②U型头

  适用于脊柱按摩，刺激性较强

  ③小圆头

  主要适用于冲击深层组织，如经络、手掌、足底

  ④小平头

  适用于全身各个肌肉部位的放松、塑形

   ⑤标准球形头

  是经典的按摩头，适用于全身性按摩

  ⑥减震头

  具有减震性，适用于痛点部位的按摩

  筋膜枪使用时需注意的事项！

  筋膜枪用起来虽爽，但是请莫贪，物极必反喔。人体有一些位置是不需要按摩的！

  一、千万不要直接冲击关节

  筋膜枪适用于肌肉软组织的放松。不要用于关节上，譬如手肘、膝盖等骨头凸出的地方。

  二、不是所有部位都适合使用

  像脖颈、胸腹腔、腋窝（腋下），这些地方的肌肉厚度都比较薄，而且非常靠近主动脉，不建议用这么猛烈的冲击。

  三、不是时间越长越有效

  用筋膜枪按摩，在同一个地方，其实用5-10分钟就已经足够了。