近期不断有网友提问如何选购适合自己的跑步机。也有网友直接让我推荐心目中的机型。这让我感到既无奈又欣慰。无奈的是，这世上没有好，只有更好，选择太多并不见得是件好事情。欣慰的是大家的信任，在信息泛滥的互联网时代，这也许是非常有价值的一笔财富。
  跑步过程中易于操作的电动升降：这是电动跑步机的标配。在实际使用过程中，不论是针对大体重、处于伤病恢复期用户的低速爬坡，还是备战户外跑赛事用户的地形训练来说，这都是必不可少的工具。还有关键的一点是易于操作，起码不需要暂停下来，花费太多精力去找到控制键。
  跑步过程中易于操作的速度及坡度快速调节键：在跑步的过程中，根据实际的强度可以随时调整速度或坡度值。对于跑步新手来说这个功能是仅次于紧急开关的安全保护措施。而对有经验的跑者，则可以随时挑战自己的极限。关键词还是易于操作，不论是手把上还是仪表上，都必须清晰可见，按压准确。

  科学的内置程序及自定义程序：国内的用户和厂商大多不太注意程序功能，但是我认为跑步机的核心价值之一就在科学的健身程序。就像电动洗衣机，只要确定一个程式，它就会帮你洗好衣服，跑步机也是同样道理，只要程序设计足够科学，你需要做的只是跟着它跑完全程。自定义程序则是方便高阶跑者制定私人健身程序。
  准确的心率监测及其对跑步机的控制：大多数跑步机都有手握心率监测，但它测出来的心率跟实际的心脏跳动频率还是有些不同，还跟每个人的汗液分泌和皮肤干湿程度不同，所以总体来讲，手握心率只能是参考值。目前比较主流的心率监测工具还是无线心率胸带。

  某些高阶跑步机内置无线心率接收器，可以跟胸带配合使用，不仅能在跑步机仪表上显示即时的准确心率，还可以根据提前设定好的心率值区间自动调整跑步机的速度和坡度来变化运动强度，以此来控制用户的心率值保持在设定区间内。

  电动升降、速度及坡度快捷键、内置及自定义程序、无线心率监控，这四个功能是我认为的跑步机必备功能。至于跑步面积、大使用者承重、马达功率这些硬性指标只能因人而异了。