如今,全民健身的理念在不断深化,越来越多的人加入健身的行列。尤其是上班族,整天电脑手机不离手,时间一长,颈椎肩周腰椎等部位小毛病不断,如锻炼不足,就会影响工作。许多企业选择在单位内建设健身房,供员工休息时进行运动锻炼,无论是减轻工作压力还是增强凝聚力,都是不错的选择。可是,这健身房该怎么搞,需要什么器材呢?
了解详细>>大家都知道有氧运动具有增强心肺及有效改善心肺等功能,还能充分燃烧糖分达到减肥效果,那么同样是有氧运动,在划船器、椭圆机和跑步机上锻炼,哪个效果会更好呢?今天,舒小华就来帮你们分析一下。
了解详细>>场地大小影响着我们选择器材时,器材的数量、规格、种类的多样性,而预算更是直接影响这健身房器材的配置,在预算有限的情况下,选择质量好价格高一点的器材不能保证器材的数量,选择价格低质量次一点的器材,日后投入使用老出问题维修也是一笔不少的费用,所以在一开始配置健身房器材时就要做好选择。
了解详细>>挑选“适合自己”的球杆就变成了重要的指标。很多时候并不是打得不好,而是球杆没有选对。
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