高强度运动或训练后,有些人喜欢洗冷水澡或敷冰袋来舒缓酸痛、疲劳的肌肉。假如还没尝试过泡沫滚轴,你值得一试,即便它会迫使你扭曲身体去“击中”股四头肌或背部的肌肉痛点,有时还会让你不得不咬紧牙关,眉头紧锁。尽管看起来像一个自讨苦吃的人,不过研究表明,这些都是有利于身体的,福州健身器材认为前提是你的动作必须正确无误。
了解详细>>健身器材是健身运动的新时尚,众多爱好运动的人士参与其中。健身器材是公认健身运动的利器,但不可否认很多人在运动中收到伤害。但是千万别这样放弃了自己的健身计划,也许问题出在锻炼方法上,而非健身本身。健康专家分析了常见的几种锻炼错误,并提出相关建议。
了解详细>>动感单车:是健身器材中难得的肌体运动项目,炫彩的灯光、动感的音乐,越来越多的健身运动者把目光瞄向动感单车。集体运动方式有一种小的竞争,在教练的带领下更好的完成运动科目,达到健身的目的。下面就一起来了解一起动感单车的组成吧,有助于更好的投入到动感单车运动中来。
了解详细>>有的器械是弧线式运动轨迹,有的是直线式运动轨迹。当然,从科学性的角度来说,弧线式运动是符合人体运动学原理的
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