减肥，每天八分钟就管用！

美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。

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坐累了，就试试这几个动作吧！

让美好住进生活里下面福州跑步机的小编准备了一套适合办公室人员的工间操这套时尚的工间操是公认省时、有效的肌肉放松课程简简单单的几个动作在办公室的座位上就可以随时随地开始练习哦！

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原来好多人使用椭圆机的方式都不对

很多人买椭圆机回家，没使用几次就开始抱怨，腿部肌肉疼、不舒服、阻力大太难练、坚持不下去、等等各种问题，严重影响个人健身计划。

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如何用椭圆机进行科学训练达到减脂？

居家运动选这款适合全家人运动的器材椭圆机能用最简单、健康、不伤膝的方式让你的脂肪消失练出紧实迷人的身体曲线既然椭圆机这么好用那么如何正确使用椭圆机？如何用椭圆机进行科学训练达到减脂？使用时需要注意什么呢？今天，小编将带你们进入安全、高效的椭圆机课程如何正确使用椭圆机？椭圆机的使用其实并不复杂你需要掌握这些使用技巧！

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